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정보상식

코 막힘으로 잠 못 이룰 때 시도할 수 있는 방법 3가지 밤에 잠을 잘자야 건강하고 다음날 상쾌한 기분으로 하루일을 시작하게 되는데...그렇지 못한다면?특히 잠을 자려고 딱 누웠는데...이상하게 코가 막혀 숨쉬기도 버겁고 입으로 숨을 쉬어야 하는 때가 있다.그렇게 되면....그날은 완전히 잠도 잘 못자고 엉망이된다.코 막힘으로 잠 못 이루는 때 시도하면 좋은 3가지 방법에 대해서 알아보자.View image | gettyimages.com◈ 인터넷에서 검색해보면 여러가지 증상이 있는 사람.. 더보기
건망증은 가라! 기억력을 올리는 약간의 요령 기억력을 올리는 약간의 요령 해마다 가물가물 해져가는 기억력... "젊지 않으니 어쩔 수 없다"라고 단념하고 있지 않은가? 나이를 먹어감에 따라, 어쩔 수 없다고는 하지만.... 조금이라도 잃어버린 기억력을 회복하는 약간의 요령을 머리속에 기억해두자. ㅎㅎ 이것도 잊어버릴지 모르지만... - 새로운 것을 배운다 기억력도 사용하지 않으면 퇴화되어 버리는 것. 새로운 언어와 운동 등 새로운 것에 도전하는것에 따라 자고 있던 기억력을 불러낼 수 있다.. 더보기
"찬물 샤워"로 일어나는 6가지 긍정적 인 변화 냉수 샤워를 상상하는 것만으로도 대부분의 사람들은 몸이 부르르 떨릴 것이다. 특히 요즘같은 시기는 더 더욱 그럴 것이다. 가족의 누군가가 어딘가에서 물을 사용하고 있는 탓에 온수가 잘나오지 않거나 하면 약간 성질이 나기도 한다. 특히 기분 좋게 온수 샤워를 하고 있는데 장난으로 찬물로 확 제낀다면....완전히 최악의 기분으로 되기도 한다. 지나친 차가움에 놀라서 비명을 지르거나 화가나서 욕설이 튀어나오기도 한다.그러나 냉수 샤워를 좋아하는 .. 더보기
자기 전에 피해야 할 음식 6가지 밤에 잠을자지 않고 깨어 있으면, 왠지 아랫배가 비어 있는것 같고, 또 입이 심심하기도... 그럴 때 무심코 스낵과 음료에 손이 가기 쉽다.   하지만 밤의 음식은 다이어트의 강적. 게다가 밤 늦게 먹으면 숙면을 방해하는 작용이 있다.  그래서 이것만은 피하고 싶은 밤의 간식 및 음료 6가지를 소개. 1. 초콜릿 달콤하고 입에 착착 달라붙는 것이 먹고 싶을 때 가장 먼저 손이가는 초콜릿. 이것은 물론 고열량, 고지방으로 다이.. 더보기
아이가 콧구멍에 넣기 쉬운 것 Top 10 유아기 때는 잠시 한눈을 팔면 무슨 일을 저지를지 모른다. 손에 잡히는 모든 것들은 입으로 들어가기 쉬운데, 어떤 것들은 콧구멍으로 들어가기도 한다고 한다.잘못하다가 콧구멍으로 들어가는게 아니고, 그냥 쑤셔 넣는다고 하는데....그런 작은 아이들이 콧구멍에 집어 넣기 쉬운 물건들을 뽑아봤다고 한다. 여러분들도 눈여겨 잘 봐두세요. 아이들이 혹시 이런걸 넣을지도 모르니...1. 크레용2. 비즈3. 감자 튀김 4. 손가락5. 구슬6. 스파게티7. 티.. 더보기
커피 잘못 마시는 습관 5가지 모든 이들이 좋아하는 커피.... ㅎㅎ 당연히 몸 생각해서 잘 안마시는 사람들도 있겠지만...그것도 잘못알고 있는 사실. 하루에 부어라 마셔라 그렇게 먹지 않는 이상...그리 나쁘지는 않다고 한다. 여튼 그건 그렇고...많은 사람들이 좋아하는 커피! 여러분은 커피를 마실 때 어떻게 마시는가요? 그냥 커피만? 아니면 다른 어떤거와 함께? 아침, 식후, 스위티 등....커피를 마시는 시간도 각기 다를텐데... 어떤 사람들은 커피를 마실 때 꼭.. 더보기
코막힘 해소에는 따뜻한 손으로 누르면 해결 감기와 독감에 걸려 콧물이 나오는 것은, 몸이 바이러스와 싸우고 있다는 증거.그렇다고는 해도, 코 막힘은 힘든 것이다. 그래서 감기와 독감에 걸렸을 때 기억해두면 편리한 팁이 있다. 그것은 막힌 코가 자연스럽게 뚫리는 "코 막힘 해소" 방법이다.- 코 막힘에 효과있는 경혈은 "풍지(風池)"감기와 독감에 걸렸을 때, 막힌 코가 자연스럽게 뚫리는 "코 막힘 경혈"은 풍지를 누르는 것이다. 풍지는 코 막힘이나 재채기를 개선하는데 아주 효과적이다.http:.. 더보기
프랑스의 풍수로 보는 침실 환경 피곤한데 좀처럼 잠들지 못하는...이런 경험은 누구나 있을 법하다. 그래서 이번에는 풍수에 대해서 약간 배워 침실 분위기를 바꾸고, 잠을 잘 잘 수 있는 방법을 알아보자.여기에 소개된 것은 프랑스에서 유행중인 프렌치 풍수...쉽게 할 수 있는 것들이기 때문에 오늘 밤 부터 바로 할 수도 있다.1. 열려있는 공간에 신경을~~풍수에서는 더러운 세탁물이나 신발이 널려있는 공간은 좋지 않다고 되어있다. 통로가 되는 곳들은 물건들을 걸리적거리지 않게 선반과 .. 더보기
딸꾹질 멈추는 확실한 방법은...귀를 막아라? 난감한 상황에서 딸꿀질이 나오면....말대로 난감한 상황이 된다. 민망한 순간이기도 하고....그렇다고 누가 뭐라하는 사람은 없다.혼자만 쑥스러울 뿐이다.우리가 익히 알고 있는 딸꾹질 멈추는 방법은.....갑자기 놀래켜 주거나, 컵을 반대편으로 마시는 방법 등 옛날부터 다양한 전설(?)이 내려오고 있다.사실 30초만에 확실하게 딸꾹질을 멈추게 하는 방법이 있다.그것이 뭔 방법인고 하니~~~- 딸꾹질은 숨골(연수, 延髄)이 흥분하면 발생딸꾹질은 횡경막.. 더보기
사진빨이 좋아지는 10가지 방법 블로그, 사진으로 보내는 메일, 트위터, Flickr 등 최근에는 사진을 찎어서 자신만 보는게 아니고 여러사람들과 공유를 할 기회가 많다. 알고 지내는 사람뿐만 아니라 공개적으로 보여지거나 하기 때문에 자신의 얼굴이 누구에게라도 보여지더라도...이왕이면 잘 나왔으면 좋겠죠?아마 모든 사람들이 다 똑같을 것이다.아무리 기습적으로 찍혀도 "음...이정도면 괜찮겠지?" 할 정도의 사진을 남길 수 있도록, 사진빨이 좋아지는 요령을 알아두자. 이 방법은 전문.. 더보기
15분의 여유시간으로 온라인에서 할 수 있는 유용한 것들 우리들은 시간이 정해진 긴 시간에 대한 것은 걱정하지만 몇 분이나 몇 초 같은 짧은 시간은 아무렇지도 않게 생각하고 그냥 무의미하게 보낼때가 많다. 그런 짜투리 시간을 뭔가 도움이 되게 활용하고 싶지는 않는가요?인터넷이나 스마트폰으로부터 떨어져서 머리를 식힐 수 있는 휴식 시간은 필요하다. 하지만 생산성을 향상 시키기 위해 시간을 최대한 절약하여 보다 효율적인 것에 시간을 소요하면 더 좋죠?만약 당신에게 15분이라는 시간이 주어졌을 때, 온라인으로 .. 더보기
음식을 오랫동안 보관하는 10가지 방법 음식을 낭비하고 싶지 않은 마음은....누구나 똑 같을 것이다.구입할 때는 바로 먹을것 같아 구입했지만, 조금씩 늦춰지다보면 못먹고 버릴 때도 많다.그럴 때는 정말 아깝죠?냉장고에 넣어둔다고 해도...어느 정도 지나면 좀 먹기가 껄적지근할 때가 많은데, 조금이라도음식(재료)들이 오래가는 방법은 없을까?실생활에 많이 사용되는 음식을 오래가게 하는 보관법 10가지를 알아보자.- 바나나는 뿌리쪽을 랩으로 싸둔다.이것으로 오래가는 이유는 확실하게 알수있다... 더보기
올바른 화장품 보관법 화장수 등은 냉장고에 보관하는 것이 좋다고 전해지고 있지만, 냉장고에서의 저장이 정말 필요 한 것과 그렇지 않은 것을 제대로 구별하고 있습니까? 만약 잘못되었다면, 화장품의 본래의 성능을 잃는 것은 당연....1. 네일(매니큐어)는 건조로부터 지키자직사광선이나 열에 의해 변색되거나 열화하기도 쉬운 것이 매니큐어.사실 냉장고에 보관하면 매니큐어의 건조를 막을 수 있기 때문에, 언제라도 살 때 그대로의 색상을 유지한다. 사용 후 뚜껑을 제대로 닫아 냉장.. 더보기
2017년형 가장 안전한 자동차 23모델 미국 고속도로 안전 보험 협회(IIHS)는 지난 12월 8일, 각 자동차 메이커의 2017년 모델을 대상으로 실시한 안전성 평가에서 최고 등급의 "최고 안전 피크+"로 선택한 38모델을 발표했다.이 평가를 얻으려면 IIHS의 내 충돌성 시험의 5개 항목 모두에서 최고의 "우수(Good)" 판정을 받을 필요가 있다.과거 최다 인 82의 최신 모델을 대상으로 한 시험 항목에는 "스몰 오버랩(25% 오프셋 전면 충돌)"과 전면 측면 충돌, 지붕 강도, 머.. 더보기
회식과 다이어트 중...상황별로 "부족하기 쉬운 영양소" 올해도 이제 얼마 남지 않았다. 앞으로의 계절, 크리스마스, 송년회, 신년회...로 계획이 풀로 차있고, 연말연시는 모임으로 보내는 사람도 많을 것인데...또한, 겨울 중량을 걱정하고 다이어트에 힘쓰고 있고, 건조한 공기로 감기에 걸리기 쉬운 계절이기 때문에, 불필요하게 "영양부족"도 걱정이다.이 "영양 부족"이라는 것은, 평범한 일상 생활을 하고 있어도, 영양 부족이 되어 버릴 수도 있는 것.1. 음주자에 많은 영양 부족백약지장(百藥之長)이라고 불.. 더보기