커피 마시고 20분 낮잠, 뇌의 인지 기능 최고조!
2015. 4. 26.
"커피"와 "낮잠"은 상반되는 것 같지만, 함께 먹으면 머리가 활짝 개인다고 한다. 원래 낮에 졸음이 밀려올 때, 잠 깨려고 커피를 마시는거 아닌가? 하여튼 이 놀라운 결과는 어떻게 해서 나온 것일까? - 낮잠자기 전, 커피로 인지 기능 증가 영국 Loughborough 대학의 Reyner LA씨에 따르면, 커피를 마시고 15분~20분 정도 낮잠을 자면 뇌의 인지 기능이 높아진다고 한다. 비록 무심코 잠 들어 버린 경우나 선잠 정도로도 효과가 있다고. 연구팀은 피험자에게 운전 자극 테스트를 받아달라고 부탁했는데, 위의 조건으로 낮잠을 잔 피험자 그룹이 가장 실수가 적었다고 한다. 또한 과거에 행해진 일본의 히로시마 대학의 실험에서는 24명의 젊은 남성에게 24시간 동안 여러 번 짧은 낮잠을 자 달라고 했..
