SEARCH : 점심 식사(1) CATEGORY : 점심 식사(1) TAGS : 점심 식사(1) ARCHIVE : 점심 식사(1) 점심 후 낮잠 자면, 혈압이 다운되어 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다! 2015. 9. 2. 점심 식사를 한 후에는 무심코 졸려 버리는 것.그럴 때는 조금 낮잠을 자는 것이 건강을 위해서는 좋다는 연구 결과가 보고되었다. - 낮잠을 자는 사람은 혈압이 저하이러한 것이 발표 된 것은 런던에서 열린 "European Society of Cardiology(심장학)" 연례 회의에서 나왔다. 연구에 참여한 것은 심장 혈관 계통의 연구자들. 그들은 평균 61.4세의 혈압이 높은 사람 386명을 모니터.낮잠의 혈압에 대한 효과와 영향을 조사했다. 그 결과, 낮에 낮잠을 자는 사람은 잠을 자지 않는 사람에 비해 혈압이 하루 24시간 내내 5.0% 줄어드는 것으로밝혀졌다. 동시에 동맥이나 심장이 손상을 받는 정도가 낮은 것으로 나타났다. - 건강한 낮잠의 시간은 약 1시간그리스에 있는 Asklepieion V.. Previous 1 Next