위장을 젊고 튼튼하게 하는 방법
2015. 6. 17.
젊고 건강한 위(胃)는 "식사에 소요되는 시간"과 "세로토닌 분비"에 따라 좌우된다고 한다.그렇다고는 해도 평소 생활하던 습관을 갑자기 바꾸는 것은 어렵다. 그래서 쉽게 바로 실천할 수 있는...위를 젊게 유지하는 건강법에 대해 알아보자. 간단히 말해서..."위 워밍업"은 누구라도 곧바로 실천할 수 있는 것으로, 위가 젊음으로 이어질 수 있는 건강법이라고 하니 잘 알아뒀다가 해보면 어떨까? 위장에 음식이 들어가기 전에, 어떤 상태에 있는지가 의외로 중요한 포인트.아무런 준비도 하지 않았는데, 음식이 들어온다면....위가 제대로 받아 들일 준비를 하고 있어야위의 기능은 원활하게 잘 되겠죠? 하나는 "스트레칭". 이것이 위의 혈류를 좋게 한다. 음식이 들어가기 전에 위의 혈류가 좋아져야 소화에 좋다. 소화가..