식사 제한과 운동은 최악의 조합! 잘못된 다이어트 법 3가지
2016. 9. 24.
다이어트를 해야지...했는데, 순식간에 여름이 지나가고 이제는 겨울이 코앞에~~어쨌든 내년 여름을 위해 다이어트는 해야되겠고...뭐 내일부터 하지! 라고 하는 사람도 많을 것이다. 원래 다이어트는 내일부터니까~~ 여튼 다이어트를 열심히 하고, 체중은 줄어든 감이 살짝 오지만, 피부가 너덜 너덜...ㅠ.ㅠ 도대체 다이어트와 피부는 무슨 관계가? Embed from Getty Images 잘못된 다이어트 1 : ○○만 하는 다이어트 "TV 다이어트 프로그램 등에서 자주 소개되곤 하는" ○○만으로 하는 다이어트는, 근본적으로 영양이 부족하고 지방은 감소하여 근육이 빠져버린 것으로 어느정도 체중 감량은 된다. 그렇지만, 이것은 "수척뿐"으로, 대사가 나빠 마르기 어려워 살찌기 쉬운 체질로 되는 패턴이다. 살찐 ..
