비타민 D의 영양 보조 식품을 섭취하면 운동 성능이 향상?
2015. 11. 24.
음식으로는 좀처럼 섭취할 수 없다고 하는 비타민 D. 이 보충제를 매일 마시는 것만으로 운동 능력을 향상시키고 심장 질환에도 효과가 있다는 연구 결과가 발표되었다. - 혈압과 스트레스 호르몬도 감소조사를 담당한 것은 영국, Queen margaret University의 연구자들. 그들은 체중과 나이가 같은 건강한 13명의 피험자를 두 그룹으로 나누어, 각각 매일 50 마이크로 그램의 비타민 D와 위약을 2주 동안 마시게 했다. 그 결과, 비타민 D를 계속 마신 사람은 위약을 섭취 한 그룹에 비해 혈압이 떨어지고, 소변에 포함 된 코르티솔(스트레스 호르몬)의 수준이 저하되고 있는 것을 발견했다. View image | gettyimages.com - 20분간의 거리가 5km에서 6.5km로또한 비타민 D..
