SEARCH : 엎드림 체조(1) CATEGORY : 엎드림 체조(1) TAGS : 엎드림 체조(1) ARCHIVE : 엎드림 체조(1) 변비가 치유? 하루 10분 엎드림 체조 방법 2015. 7. 6. 변비가 치료되는 1일 10분 엎드려 체조.엎드려 체조는 대장에 어떤 효력이 있을까? 뭐랄까... 마시지 효과로 변비가 해소되는 것이었다. - 엎드려 체조가 소장을 자극엎드려 체조의 규칙은 2가지. 첫 번째는 엎드린 자세를 하루 최소 10분 동안 실시한다.그 때, 마사지 효과가 소장에 자극이 가해지는, 데굴 데굴 뒹굴 거리는 움직임을 5회 이상 해주면 효과적이다. 엎드려 체조의 두 번째 규칙은 8시간 이상, 아무것도 먹지 않는 시간을 만드는 것이다.단지 이것만으로 변비가 치료된다니 놀라울 따름이다. 원래 소장은 대장과 달리 복잡한 형태로 접혀 있다. 보통의 마사지로는 좀처럼 자극 할 수 없다.그러나 엎드리게되면 배가 밀려 소장 전체가 골고루 자극되는 것이다. - 엎드려 체조로 변비가 나았다그래서 긴 변비 .. Previous 1 Next