얼굴도 허리도 자신만만! "8월까지 바짝 해보자", 1분 운동 3가지
2015. 6. 29.
"여름까지 마르고 싶다"라고 멍하니 생각만 하는 분.오늘부터 구체적으로 계획하지 않으면, 순식간에 여름은 찾아온다. 생각했던 것과 딴판인 자신의 몸.갑자기 여름이 싫어진다.....라고 생각할 것이다. 하지만 매일 단 1분이면, 시간도 많이 들이지 않고 어떻게든 해볼려고 노력 할 것이다.8월까지 마음을 다잡고 해볼 수 있는 운동 3가지를 알아보자. ★ 1일 1분으로 ok! 몸이 가뿐해지는 운동들그럼, 1일 틈새 시간별로 운동을 알아보자.모두 마스터한다면, 이상적인 체형으로 인생이 달라질 것이다. 1. 아침에 일어나면 견갑골 스트레칭일어나자 마자 1분 습관으로, 일상 활동에서의 지방 연소도가 달라진다.침대에 앉아서 팔을 어깨 높이까지 올리고, 좌우의 견갑골을 끌어 당기는 것처럼, 숨을 내쉬면서 5초에 걸쳐팔..
