수면과 체내의 구리 관계.... 면역력이 저하된다?
2015. 9. 28.
수면 부족은 건강과 미용의 강적이라고 알고있다.그렇다면, 잠을 충분히 많이 자는 것은 괜찮을까? 그렇지도 않은 것 같다. 너무 많이 잠을 자도 면역력을 저하시켜, 비만과 만성 통증, 우울증, 당뇨병 등의 위험이 높아지는 것으로연구에서 밝혀졌다. - 구리 수준은 건강과 관련있다핵심은 사람의 혈청 중에 포함 된 미량의 구리.지금까지의 연구에서 구리의 양은 건강과 신체 기능에 연결되는 것으로 알고 있었다. 왜냐하면 구리는 멜라토닌과 뼈, 결합 조직 등을 생성하는데 필수적으로, 구리가 적으면 뼈의 생성 등이 이상이...반대로 구리가 많으면 간 세포와 신경 시스템을 손상 시킨다. - 10시간 이상의 수면으로 상승동부 핀란드 대학의 연구에서는 이 구리의 농도가 수면을 많이 취하면 상승할 것이라고 한다. 남성 268..
