다이어트를 무의미하게 만드는 6가지 행동
2015. 3. 24.
다이어트 하고 있는데, 이상하게 별 차이가 없다....이런 고민을 가진 여성은 많을 것이다."내가 잘못된 방법으로 하고 있나?", "효과없는 다이어트?" 라고 생각하기가 쉬운데, 혹시 "다이어트를망치는 습관"이 잘못된게 아닐까? 그 습관을 자신도 모르게 계속하고 있다면, 마르기 어렵고, 살찌기 쉬운 체질로 되어 버리는 경우가 있다.나도 잘 모르는 다이어트를 무의미하게 하는 행동은 뭐가 있을까? 1. 아침을 잘 먹지 않는다한끼를 거르면 장시간 공복 상태가 되고, 몸은 기아 상태라고 생각하게 된다. 따라서 다음 번 먹은 음식에서는 필요 이상으로 지방을 많이 비축하려고 하기 때문에 체중이 늘어나기 쉽게 되어 버린다. 또한, 체온, 대사가 오르기 어려워지기 때문에 더 중량이 쉽게 늘어나게 된다. 2. 굶주림을 ..
