재미있는 5가지 수면의 과학
2015. 5. 20.
세계 수면의 날에 대해 알고 있는가요? 세계 수면 의학회는 매년 3월 3째주 금요일을 세계 수면의 날로 제정하고 있는데, 참고로 2015년 3월 20일 이었다고.이 날은 잠을 축복하고 좀 더 편안한 잠을 유의 하는 것이 목적이라고 한다.평소의 체내 시계를 갑자기 확 바꾸는 것은 어렵다. 그렇지만 정돈된 체내 시계가 건강과 직결 된다는.... 여튼 수면은 중요하고, 잠과 과학의 관계는 어떤 연결 고리로 이어져 있는지 볼까 한다. 1. 늦기전에 좋은 수면을 취해 두는 것으로, 향후 기억 장애를 막을 수 있다.직장에서 철야하는 경우, 게임에 취해 날밤새는 경우, 매일 술로 새벽에 집에 들어가고....이런 올빼미 성향으로 좀처럼 잠들 수 없는.... 과학자들의 연구에 따르면, 성인기 초기의 수면 방해가 기억 장..
