SEARCH : 생활과학(13)

CATEGORY : 생활과학(13)

TAGS : 생활과학(13)

ARCHIVE : 생활과학(13)

과일, 채소의 섭취량과 행복과의 관계는?

과일, 채소의 섭취량과 행복과의 관계는?

2016. 2. 1.

건강한 생활은 채소와 과일을 적극 섭취하는 것이 맞는것 같다. WHO에서 권장하는 채소와 과일의 섭취는 하루 최소 5포션(1포션의 기준은 손바닥에 올려 놓을 수 있는 양, 약 80g)은 약 400g으로 되어있다. 채소와 과일을 적극적으로 섭취하여 암이나 심장 질환으로 사망하는 위험이 감소한다는 연구 결과도 나와 있지만, 호주 퀸즐랜드 대학의 연구에 의해, 채소와 과일은 사람의 행복도도 올려 주는 것으로 나타났다. 연구팀은 2007년과 2009년 가구 조사에서 약 1만 2000인분의 데이터에 대해, 교육, 소득, 건강에 대한 의식 등을 고려한데다가, 채소와 과일의 섭취와 개인의 행복도(생활에 대한 만족도, 스트레스도 활력도 등)와의 관계를 분석했다. 그 결과, 하루에 채소를 4포션, 과일을 5 포션 섭취하..
에스컬레이터는 걷지않고 서 있는 것이 결국 빠르다?

에스컬레이터는 걷지않고 서 있는 것이 결국 빠르다?

2016. 1. 25.

에스컬레이터에서 "한쪽을 비우고 서있는"것을 세계 최초로 도입한 곳은 영국 런던의 지하철이다. 한쪽을 비우고 서 있는다는 말은....무슨 뜻인지 다들 아실 것이다. 빨리 가야되는 사람을 위해 한쪽을 비워두는 것. 그러나 그 런던 지하철 주요 역에서 "걷지말자"라는 새로운 규칙이 등장했다고 한다. "결국, 가만이 있는것이 더 빠르기 때문"이라는 것이 그 이유. 좀 이해할 수 없는 이야기이지만, 언론지 가디언에 자세한 설명이 실려있다. 읽어봐도 완전히 납득할 수는 없지만, 이론상으로는 맞는 이야기. 런던 교통국은 지금 기록적인 승객 수에 고생, 지난해 12월 4일에 1일 이용객이 4,821,000명의 신기록을 갱신 한 직후. 일부 역(구식으로 오래된 역)에서 러시아워가 벌어지고 있는 상태. 그것도 그렇고....
아이의 먹는 모습을 보면 성격이 보인다?

아이의 먹는 모습을 보면 성격이 보인다?

2015. 12. 12.

아이가 너무 장난꾸러기라서 애를 먹고 있다? 그것은 어쩌면 먹는 방법의 영향일지도 모른다. 최근 발표된 연구에 따르면, 음식을 와일드 하게 먹는 아이는 작게 자른 것을 입에 얌전히 넣는 식사법의 어린이에 비해 난폭한 경향이 있는 것 같다고 한다. - 뼈가 붙은 고기나 과일을 와일드하게 먹으면... 여기서, 와일드하게 먹는 방법은 뼈가 있는 고기와 사과 등의 과일, 또는 옥수수 등을 앞니를 사용하여 와그작 와그작, 우걱 우걱 먹는 행위.... 연구는 미국 코넬 대학의 연구팀은 여름 캠프에 참가한 학령기 아동을 2일 동안 관찰하여 이루어졌다. 첫째, 캠프 1일째에 1개의 그룹에는 뼈 치킨, 또 다른 그룹에는 작게 자른 닭고기를 먹게 했다. 그리고 그 다음날은 각 그룹에 전날과는 반대 타입의 치킨을 먹게 했다..
왜 잠이 중요한가? 그 생물학적 이유

왜 잠이 중요한가? 그 생물학적 이유

2015. 9. 14.

잠을 모니터링 하는 앱이나 성공한 기업가의 수면 습관 등 더 나은 수면을 위한 실용적인 정보들은우리가 지금까지 많이 접해왔다. 수면이 매우 중요한 것이라는 것은 누가나 알고있다.그리고 위스콘신 대학의 연구진은 수면이 매우 중요한 이유의 결정적인 증거가 되는 연구를 발표했다.테마는 생물학적 과정에서 수면의 필요성에 대해 아래와 같다. - 잠을 자면 뇌 세포가 증가이달의 "Journal of Neuroscience" (신경 과학에 관한 잡지)에서 발표 된 그 연구에 따르면 수면에 의해뇌 세포의 생성이 증가 하는것을 알 수 있다. 이 미엘린의 증가는 뇌를 작동시키거나 뇌를 복구 할때에빠뜨릴 수 없는 것이다. 미엘린은 절연체와 같은 기능을 하고 "인간의 뇌의 전기회로를 지키는 역할을하고 있다"고 BBC는 말하고..
한숨을 쉬는 이유는?

한숨을 쉬는 이유는?

2015. 8. 27.

흔히 안심했을 때, "아이고...", "휴우~~"라고 하루에도 몇번식은 한다.그 반대로....신세를 한탄 할 때도 "흐~유~"라고 한다.무심코 속에서 밖으로 토해내는 한숨...... 그러나 한숨을 쉬는 본래의 목적은 뭘까? 미국 심리학 계 미디어 "Psychology Today"에는 한숨 커뮤니케이션뿐만 아니라 기분 좋게 하기위한호흡법도 기술되어 있다. 한숨에는 여러가지 의미가 있다. 비관적, 고통, 실망, 좌절 등의 징조로 나오기도 한다.반대로 한 연구에 따르면, 한숨은 진정 작용도 있다고 한다. 20분 동안 가만히 앉아있는 실험자를 대상으로 호흡 패턴을 연구 한 결과, 한숨 전에 호흡이 얕아지는등 호흡 속도에 변화가 나오는것을 알 수 있었다. Vlemincx씨는 같은 상태로 장시간 호흡을 하면 폐가 ..
타인의 눈을 10분간 응시하면, 환각에 빠져든다?

타인의 눈을 10분간 응시하면, 환각에 빠져든다?

2015. 8. 23.

사람과 의사 소통을 하는데 있어 "눈 접촉"은 중요한 역할을 한다고 생각하지만, 상대의 눈을 너무쳐다보면 마약을 복용했을 때와 같은 의식 장애가 발생 할 수 있다는 새로운 연구 결과에 의해 밝혀졌다. - 상대의 얼굴이 괴물로 보인다?이탈리아 우르비노 대학의 연구팀이 실시한 이 연구에서는 40명의 피험자를 두 그룹으로 나누어, 한쪽은 피험자끼리 2인조로 어두운 방에서 10분 동안 1미터 떨어진 거리에서 상대의 눈을 바라보게 하고,또 다른 그룹은 같은 방에서 10분 동안 벽을 응시하라고 했다. 그후, 정신 상태를 검증하는 테스트를 실시했는데, 10분 동안 타인의 눈을 응시하고 있었던 그룹은 색채강도가 희미하거나 소리가 작아지거나 커지거나 의식이 희미하게 되는 등 자신이 자신이라는 감각이 없어진 상태(영혼 분..
요리는 담는것에 의해 맛의 사고 방식이 바뀌는 것이 판명

요리는 담는것에 의해 맛의 사고 방식이 바뀌는 것이 판명

2015. 8. 2.

요리는 외형과 어디에 담기느냐도 중요한 요소이다.테이블에 나왔을 때, "와 맛있겠다"라고 생각되게 하는 것이 중요하다. 유럽을 중심으로 전개하는 할인 슈퍼마켓 체인, 의 위탁을 받아, 영국 옥스퍼드 대학에서 실험 심리학을 전문으로하는 찰스 스펜스 교수가 실험을 실시했는데, 조금 신경쓰서 담아 아름답게 먹는 사람은 그 요리를 정말 맛있게 느끼는것으로 나타났다. 연구팀은 130명의 피험자에 사용 재료와 양념이 똑같은 샐러드와 스테이크 & 감자 튀김을 담는 방법을 바꿔가며 여러번먹어 달라고 했다. 샐러드의 경우 피험자들은 단지 재료를 섞은 것보다는 오이를 가늘게 길게 썰어 치장한 것을 가장 "맛있다"라고 느끼고있는 것으로 나타났다고 한다. 또한 이 정도면 얼마를 지불할 것인지에 대해서 물었는데, 깨끗하게 담고..
나이를 먹어도 늙지 않는 사람이 있다? 과학적으로 증명

나이를 먹어도 늙지 않는 사람이 있다? 과학적으로 증명

2015. 7. 8.

나이는 누구라도 먹고싶지 않을 것이다.그러나 사람에 따라, 나이가 멈추거나 젊음을 유지 할 수 있을 것 같다는.그러한 연구 결과가 과학 전문지 "PNAS"에 발표되었다고 한다. View image | gettyimages.com - 12년 동안 세사람은 노화가 진행되지 않았다.조사를 담당한 미국, 영국, 이스라엘, 뉴질랜드 대학의 합동 팀.그들은 뉴질랜드 더니든이라는 마을에 사응 38세의 남녀 954명을 대상으로 생물학적 나이를 12년에 걸쳐 조사했다. 그 결과, 피험자 중 몇몇은 생물학적 나이가 60대에 필적하고 있었던 반면, 몇몇 사람은 실제 나이보다 8살이나젊은 것으로 밝혀졌다. 더욱 놀라웠던 것은, 조사 기간 동안 전혀 노화가 진행되지 않은 사람도 3명이나 있었던것으로 나타났다고....즉, 해마다..
보름달이 뜨면...인간은?

보름달이 뜨면...인간은?

2015. 6. 30.

"보름달과 입원 환자 수에 확실하게 영향을 주고 있다"라는 과거의 연구 결과는 오류를 포함하고 있다는 논문이 UCLA의 그룹에서 발표되었다. "보름달은 범죄율이 증가한다", "의사는 보름달이 뜨면 수술을 하지 않는다"라는 중세적인 전설의에피소드는 옛부터 전해지고 있어, 학계에서도 1970년대부터 1980년대에 걸쳐 달의 위상(lunar phase)이 출산율이나 교통사고 발생률 등에 영향을 미칠 것으로 한 연구 결과가 많이 발표되고 있다. 그러나 최근에는 이러한 연구의 대부분은 자의적인 샘플 추출이나 잘못된 통계적 방법에 의하여 야기된결론이라고 하는 지적이 쏟아지고 있으며, "긍정적 파"의 논문 심사로 이루어진 저널에서는 거의 볼 수없게 되어 있다. 그러던 중 스페인 바르셀로나에 있는 산 파우 병원 그룹은..
웃음은 자신을 드러내고, 새로운 인간 관계를 구축하는데 도움

웃음은 자신을 드러내고, 새로운 인간 관계를 구축하는데 도움

2015. 3. 23.

현대 생활을 살아가면서 항상 새로운 사람들과 만날 기회는 늘어난다.런던 대학교 유니버시티 칼리지의 연구를 통해 사람이 처음 만난 상대에게 자신을 전하는데 "웃음"이 유용한 것으로 나타났다. 웃음의 효과는 말안해도 다들 알겠지만, 과학적으로 이렇게 연구로 나타났다고 하니...더욱 웃음을 잃지 않는 생활을 해야~ - 자신을 얼마나 속속들이 드러내는지가 관건생소한 사람이었던 사람과 인간 관계를 쌓고, 우정을 돈독히 하기 위해서는 서로를 몰라서는안된다. 사람은 자신을 속속들이 드러내는 상대를 좋아하는 동시에, 자신을 드러내 주는 상대를 선호하지만, 자신을 드러내는 것은 용기있는 행위이기도 하다. - "웃음"의 효과는 어떻게?연구팀은 "웃음"이 가져오는 효과를 검증하기 위해 서로 생소한 사람임이 증명된 옥스포드대..