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비만의 원인이 이것 때문?

비만의 원인이 이것 때문?

2016. 6. 3.

아침마다 울리는 각양각색의 알람시계. 모두들 제마다의 특징적인 알람 음악을 사용하고 있을 것이다. 아침마다 시끄럽게 깨워주는 알람시계...여기에 놀라운 사실이 숨어 있었다니~~ 설마...앞으로 툭 튀어나온 배, 옆으로 접히는 허리살, 니 팔뚝 굵다의 팔뚝...이 모든것의 원인이 자명종 때문이었다고? 허거덩...ㅠ.ㅠ 이게 뭔 청천벽력같은 소리냐 하면.... 체내 시계와 일상 생활의 시계 차이가 비만의 원인이 된다는 새로운 설이 나왔기 때문이다. 연구원인 틸 로넨버그(Till Roenneberg)씨는 "인간은 생물이고 동물들은 모두 체내 시계를 가지고 있다. 그러나 사람들은 체내 시계를 무시하고 모두 자신만의 시간, 즉 자신이 마음대로 조정하고 계획하는 주관적인 시간 계획을 세울 수 있다고 생각한다. 사회..
"그녀도 늙었구나"라고 느끼는 여성의 3대 부위

"그녀도 늙었구나"라고 느끼는 여성의 3대 부위

2016. 4. 25.

여성이라면 누구나 그이나 남편에게서 "언제까지나 예쁜 사람" 이라고 생각되어지고 싶을 것이다. "늙다니..."라고 생각되어지는 것은 끔찍할 것이다. 남자들이 어떤 부분을 볼 때 "이제 그녀도 늙었구나"라는 인상을 가지게 되는지 알아보고 대책도 세워보자. Embed from Getty Images 1. 셀룰라이트(Cellulite) 남자들은 그것이 "셀룰라이트"라고 인식하는 사람은 드물다. 그것보다는 "왠지 느슨하다"라고 느끼는 것 같다. 셀룰라이트는 림프로 흐르는 것의 노폐물이 잘 배출되지 않고 표피 밑에 지방이 굳게되어 피부 표면까지 울퉁불퉁 하게 되는 국부적인 대사의 악화이다. 지방 세포가 부풀어 또한 지방을 모으는 원인이기도 하다. 생기기 쉬운 부위는 엉덩이와 허벅지 뒤쪽. 원래 지방의 양이 많고 ..
세계에서 가장 뚱뚱한 나라 1위는?

세계에서 가장 뚱뚱한 나라 1위는?

2016. 3. 7.

세계에서 가장 비만자들이 많은 나라가 어디냐고 물어본다면.... 당신은 어느 나라를 먼저 떠올리는가? 역시 패스트 푸드 천국 미국일까? 당연히 미국인줄 알았었다....그러나 의외의 결과가~~ 지난해 발표된 세계 각국의 인구 평균 BMI(비만 지수)를 정리 한 표에 의하면, 세계에서 가장 뚱보가 많은 나라는 쿠웨이트로, 남성의 평균 BMI는 27.5, 여성은 31.4라는 결과가 나왔다. 일반적으로 BMI는 18.5 ~ 24.9 정도가 신장에 이상적인 체중이라고 되어 있기 때문에 상당한 비만 인구가 많음을 뜻한다. 덧붙여서 2위는 미국으로 남성이 26.5, 여성은 29.3.... 3위는 트리니다드 토바고로 남성 26.6, 여성 30.6이었다. 반대로 마른 사람이 많은 것은 아시아와 아프리카의 가난한 나라로 ..
행복 중량은 진짜! 기혼자는 미혼자보다 살찌기 쉽다

행복 중량은 진짜! 기혼자는 미혼자보다 살찌기 쉽다

2015. 11. 27.

기혼자는 미혼자보다 살찌기 쉽다 총각 때는 날렵하고 몸이 호리호리 했는데....결혼하고 나서 순식간에 살이 쪘다는 사람 주위에 있지요? 이러한 현상을 우리는 "행복 중량"이라고 부르는데, 스위스 바젤 대학의 연구에 따르면, 기혼자는 식생활에 조심하고 있음에도 불구하고, 살이 찌는 경향이 나타났다고 한다. - 유럽 9개국에서 조사실시연구팀은 오스트리아, 프랑스, 독일, 이탈리아, 네덜란드, 폴란드, 러시아, 스페인, 영국의 남녀 1만 226명을 대상으로 식생활과 운동에 관한 면접 조사를 실시해, 배우자의 유무와 비만도(BMI)와의 관련성을 조사했다. BMI는 WHO의 기준으로는 18.5 ~ 25 미만의 표준 25~30 미만이 과체중, 30이상이되면 비만이 된다. - 기혼자는 비만도가 높은 경향이 있다조사 ..
스트레스가 있으면 마른다? 나쁜 지방이 좋은 것으로 변화...

스트레스가 있으면 마른다? 나쁜 지방이 좋은 것으로 변화...

2015. 8. 16.

지방이라고 해도 좋은 것과 나쁜 것이 있다. 그리고 얼마 전 스트레스가 나쁜 지방을 좋은 것으로 변화 시킨다는 연구 내용도 발표되었었다. - 운동으로 나쁜 지방이 좋은 것으로 변화 이것을 몇 년 동안 조사해온 텍사스 대학의 연구자들. 그들에 따르면, 지방 세포는 브라운(갈색) 세포와 화이트(백색) 세포의 두 종류가 있다고 한다. 브라운 세포는 칼로리를 소모시키는 미토콘드리아를 풍부하게 포함하고, 혈당을 안정시켜 균형을 취하는 좋은 세포. 반대로 화이트 세포는 미토콘드리아는 적고, 나쁜 세포로 에너지를 모으는 역할을 한다. 그들은 피험자에게 운동을 하라고 해서 지방 세포의 상태를 조사. 그 결과, 화이트 세포가 브라운 세포로 변화하고 있는 것으로 나타났다. - 스트레스로 아드레날린이 방출 변환 또한 이 방..
여성의 어린시절 스트레스는 몸무게로 간다?

여성의 어린시절 스트레스는 몸무게로 간다?

2015. 7. 21.

자주 스트레스는 다이어트의 강적이라고 말들을 한다.스트레스로 음식을 마구 섭취 또는 대사가 떨어지거나 하기 때문이다. 그러나 실은, 어른이 되고나서의 스트레스보다 어릴 적에 받은 스트레스가 성인 여성의 비만 요인이 되고 있다는것이 최근의 연구에서 밝혀졌다. - 스트레스 강도에 따라 체중도 비례미시간 주립 대학의 연구팀이 남녀 3617명을 대상으로 조사를 실시.15년에 4회 인터뷰를 실시했었고, 체중의 증감과 스트레스의 유무 등을 조사했다. 이에 따르면, 여성은 어린 시절에 스트레스를 많이 느낀 사람 일수록 성인이되고 나서 살찌기 쉬운 경향이 있다는.... 그 스트레스는 경제적 어려움과 부모의 이혼, 부모의 정신 질환 등.16세까지 경험 한 스트레스가 높을수록 성인이되고 나서 급격히 중량, 게다가 증가폭도..
비만과 정리 정돈...관계있을까?

비만과 정리 정돈...관계있을까?

2015. 6. 18.

작년에 조사 한 "비만과 정리에 관한 실태조사"에서는, 뚱뚱한 사람은 정리에 약한 경향이 있다는다소 놀라운 조사 결과가 발표되었는데.... 이 조사에서는 "뚱뚱한 사람들", "마른 사람들" 각각에 대해, 방의 어질러 놓은 정도에 대해 "더럽다", "다소어수선 하다", "다소 정리되어 있다", "정리되어 있다"로 4가지 항목으로 답변을 받은 것. 그 결과, "뚱뚱한 사람들"에게서 얻어진 답변은 "더럽다, 지저분하다" (22%), "약간 어수선하다" (46%), "약간 정리되어있다"(22%), "정리되어 있다"(10%)와 같은 결과가 나왔다.실로 "비만인 사람들" 은 68%가 정리되어 있지 않다는 결과. 한편, "마른 사람"에게서 얻어진 답변은 "더럽다"(22%), "약간 어수선하다"(36%), "약간 정리..
BMI가 높은 사람은 치매가 어렵다?

BMI가 높은 사람은 치매가 어렵다?

2015. 4. 14.

BMI가 높은 사람, 즉 일반적으로 비만 경향이 있는 사람 일수록 치매의 발병 리스크가 저하 했다는흥미로운 연구 결과가 London School of Hygiene & Tropical Medicine(LSHTM)의 그룹에 의해 보고되었다. 이번 LSHTM 그룹은 역학 임상 전문 Oxon Epidemiology 사와 공동으로 영국의 임상 데이터베이스"Clinical Practice Research Datalink(CPRD)"에 등록되어 있는 195만 8191명(평균 연령 55세)의 의료 기록데이터를 분석. 그 결과 해당 기간 동안 치매를 앓고 있는 사람은 4만 5,507명으로, 이 중 BMI가 18.5 이하의 "마른형"으로분류되는 그룹은 BMI가 20~25의 "건강한" 그룹에 비해 치매 발병 위험이 39%..
물가가 상승하면, 비만이 늘어난다?

물가가 상승하면, 비만이 늘어난다?

2015. 3. 21.

경제 상황과 비만 문제는 밀접하게 연결되어 있는 것이라고 한다.우리나라의 경우는 아니지만, 일단 이것은 미국의 경우라는 것을 아시고~~~ 전미 경제 조사국이 최근 발표 한 보고서는 향후 물가가 상승함에 따라 비만이 점점 늘나게 된다고경종을 울리고 있다. 전미 경제 조사국에 따르면, 1990년부터 2010년 사이에, 미국의 평균 비만도 지수(BMI)는 37% 증가했다.이미 상당한 비만에 빠져있는 사람에 한해서 보면 BMI는 59%나 증가해 심각성을 말해준다. 이 원인의 하나로, 레포트는 대용량의 음식을 저렴한 가격에 제공하는 도매 슈퍼(염가판매)의 존재를 지적한다. 이러한 슈퍼에서 싼 식품을 찾는 소비자가 음료를 케이스 채로 구입하거나 감자 칩으로는 대용량, 또한냉동 식품을 사재기 하기도 한다. 이것은 편..