아침 식사 전 또는 목욕 후? 올바른 체중 측정 방법은...
2015. 6. 10.
다이어트와 몸의 건강을 걱정하는 여성이라면 반드시 필요한 것이 체중계.하지만, 당신은 "올바른 체중 측정 방법"을 알고 있는가요? 같은 하루 중에서도 체중은 변화하는 것으로, 그 때마다 기분이 좋거나 울적해지거나 하는것은 어쩔 수 없는 일.몸의 라인이 점점 신경이 쓰여 오는 계절이 다가오고, 정말 올바른 체중 측정 방법을 알아두도록 하자. ■ 잘 아는 체중에 대한 착각먼저 명확하게 전달하고 싶은 것이, 예를 들어 체중이 0.5kg 줄어들었다고 해서 그것이 이제 마르는 일만 남았다는 생각은 금물.단순히 몸에 불필요한 수분이 쌓여있다가, 그것이 배출된 것에 지나지 않을지도 모르고, 지방보다 근육량이 증가하고 있을지도 모른다. 또한 사람은 음식을 먹고 수분을 섭취하면, 그만큼 그 때 체중은 증가하는 것이다.하..
