SEARCH : 면역력 높이는 방법(1) CATEGORY : 면역력 높이는 방법(1) TAGS : 면역력 높이는 방법(1) ARCHIVE : 면역력 높이는 방법(1) 면역력을 높이는 5가지 방법 2015. 4. 9. 아직은 아침 저녁으로 쌀살....이러한 환절기에 사람들이 가장 많이 걸리는 것이......바로 감기.몸의 컨디션을 무너뜨리고 감기에 노출되기 쉽다. 질병에 지지 않는 몸을 만들기 위해 "면역력"을 높일 필요가 있는데, 어떻게 좋을까?그 면역력을 높이는 방법을 알아보자. 1. 충분한 수면을 취한다면역력을 높이기 위해서는 "수면"이 기본중의 기본."질병은 예방 접종으로 막는다"라고 생각하고 있어도 잠이 부족해버리면, 충분한 항체가만들어지지 않는다고. 미국 시카고 대학의 Eve Van Cauter 박사가 실시한 실험에서는 수면 시간이 4~6시간으로 짧은사람은 독감 예방 접종을 해도 충분히 자고 있는 사람에 비해 항체가 절반 밖에 만들어지지 않는다는. 또한 수면 부족은 스트레스 호르몬 분비를 초래하여 체내에서 .. Previous 1 Next