먹으면서 마르고 싶다? 점심에 실천할 수 있는 다이어트 식 6가지 조언
2015. 5. 19.
날씨는 따뜻해지고 얇게 입는 계절이 돌아왔다.슬슬 다이어트 하지 않으면, 겉으로 드러나는 사람은 불안 불안 할 것이다. 허리 주변에 생기는 광폭 타이어....점점 튀어나오는 뱃살 등등... 꿈에 그리는 이상은, 엄격한 식사 제한이나 운동을 하지 않고 마르게 되는 것. ㅎㅎ 그런건 없겠죠?버뜨...식사, 운동 그런것을 하지 않아도 점심 시간 때 신경을 집중시킨다면~~~ 팍팍 줄어들지는 않겠지만, 꾸준히 노력하면 자신도 모르는 사이에~~점심 시간 때 손쉽게 실천할 수 있는 칼로리 컷 하는 방법을 알아보자. 1. 마요네즈 대신 겨자를햄버거나 무침 등 널리 사용되는 마요네즈. 입에 착착 달라붙게 해주지만, 불행히도 칼로리는 높다. 그래서 마요네즈 대신 겨자를 활용하는 것을 추천.스푼 1 스푼 당 칼로리는 마요네..
