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커피

커피 잘못 마시는 습관 5가지 모든 이들이 좋아하는 커피.... ㅎㅎ 당연히 몸 생각해서 잘 안마시는 사람들도 있겠지만...그것도 잘못알고 있는 사실. 하루에 부어라 마셔라 그렇게 먹지 않는 이상...그리 나쁘지는 않다고 한다. 여튼 그건 그렇고...많은 사람들이 좋아하는 커피! 여러분은 커피를 마실 때 어떻게 마시는가요? 그냥 커피만? 아니면 다른 어떤거와 함께? 아침, 식후, 스위티 등....커피를 마시는 시간도 각기 다를텐데... 어떤 사람들은 커피를 마실 때 꼭 함께 먹는 사람들도 있는데..평소 아무렇지도 않은 습관이 건강에 해를 주고 있다고 하니 어떤것들이 커피와 마시면 또는 잘못된 습관인지 알아보자~~~ ■ 1.자고 일어나서 바로 마시는.... 아침에 일어나자 마자 커피를 찾는 사람들도 있다. 커피에는 카페인이 포함되어 있.. 더보기
재미있는 커피 이야기 하루에 커피를 몇잔 정도 마십니까? 저는 원래 커피를 좋아하고 즐겨마시기 때문에 하루 석잔~넉잔 마시는 편입니다. 그것도 일회용 믹서커피로~~~ 특히 야간 근무일때는 5~6잔이 넘어가기도 합니다. 그렇지만 주위의 사람들은 몸에 해롭다고 될 수 있으면 먹지 않으려고 하는 사람이 점점 늘어가는 추세죠~~우리는 천성이 몸에 좋은건 잘 안먹고 나쁜것만 입에 착착 달라붙으니까요~~ 하여튼 카페인이라는 성분때문에 많이 마시면 좋지않다고 하는데...또 어떤 쪽에서는 하루 3~4잔도 괜찮다고 하고... 어찌되었든 커피를 좋아하는 사람도 마시다가도 간혹 카페인 섭취량에 조금 걱정이 되기도 합니다.그럼 카페인이 우리 몸에 어떠한 영향을 미칠까요? 뭐 상식으로 통하는 커피를 마시면 잠이 온다...졸음을 깨워준다 등 여러가지.. 더보기
신기한 아이템! 시간이 되면 커피를 끓여주는 알람 시계 아침, 커피의 향과 함께 일어난다.... 이런 멋진 광고같은 장면이 알람 시계를 설정하는 것만으로 실현될지도 모른다. 그것이 이번에 소개하는 제품. 신기한 아이디어 아이템. 기상 시간에 맞춰 커피를 끓여주기 때문에, 커피의 향기와 함께 일어나고 침대에서 바로 아침의 한잔을 즐길 수 있다. 물론, 커피를 좋아하는 사람에 해당하겠지만~ 냉장 기능이 있기 때문에...미리 우유도 넣어놓고~ 커피와 설탕, 넣어두는 곳도 준비되어 있다. 또한 종이 필터가 없기 때문에, 쓰레기가 나오지 않는 것도 기쁜 일. 커피 뿐만 아니라, 홍차를 끓이는 것도 가능하다. ▼ 알람 세트는 옆에 붙어 있다 ▼ 데스크 바로 옆에 위치 Kickstarter에서 현재 자금 모집 중 현재 킥스타터에서 특별한 가격으로 예약 접수중이다. 특별 .. 더보기
한잔의 커피가 다이어트에 좋은 3가지 이유 커피 좋아하는 분들에게 반가한 소식...커피가 다이어트에 좋다는~~ 최근 커피가 다이어트와 건강에 효과적이라는 것이 속속 입증되고 있는것 같다. 그 3가지 이유는.... 1. 한잔으로 5시간동안 지방 연소 효과가 있다는....커피에 포함된 "카페인"과 "클로로겐산"에는 지방 연소 효과가 있다고 하고, 무려 커피 한잔으로 5시간 동안 지방 연소의 효과가 지속된다니... 커피를 마시고 일어섰을 뿐인데도 에너지 대사가 높아질 것 같아서 아침에 커피를 마시고 출근하면 만원 전철도 체육관화 해버린다고.... 그러나 자고 일어나서 바로 마시는 커피는 혈당이 상승하기 때문에 아침 식사 후에 마시는것이 포인트. 2. 이뇨 작용으로 부종예방카페인은 이뇨 작용이 있어 부기 해소에 효과가 있다. 1일 10시간 이상 PC앞에.. 더보기
유방암 환자가 하루 2잔의 커피를 마시면? 유방암의 대부분은 암 세포의 표면에 있는 "에스트로겐 수용체"라고 하는 단백질이 여성 호르몬의 일종인 에스트로겐과 관련되어 증식해나간다. 타목시펜이라는 약물이 수용체를 막고 암세포와 에스트로겐이 결합하는 것을 차단하는 효과가 있어, 수술 후 재발 방지에 이용되고 있다. 스웨덴 룬드 대학의 종양학 연구원은 유방암 환자 600명의 5년 이상 재발 비율을 조사한 결과, 타목시펜을 복용하고 있는 환자는 약 절반인 300명. 그 중 커피를 하루 2잔 이상 마시는 환자는 전혀커피를 마시지 않는 환자에 비해 암 재발률이 절반 이하인 것으로 판명되었다. 커피와 유방암과 어떤 상호 작용을 일으키고 있는지는 향후 연구 과제가 되고 있지만, 카페인에 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있는 것으로 이미 보고되어 있으며, 연구원.. 더보기
네슬레, 하루 1잔으로 충분한 커피 개발중 하루 4잔의 커피로 암의 위험이 감소하거나, 치매 예방을 하기에 비싼 것일까? 어쨌든, 매일 적당량의 커피를 마시는 건강법으로 커피 주목도가 높아지고는 있지만, 카페인의 섭취가 지나치게 많은 문제있는 사람도 적지 않다는 현실이라는 사실. 그래서, 네슬레가 로잔 연방 공과 대학, 취리히 공대와 공동으로 카페인을 천천히 릴리스하는 기술을 개발하고, 미래에는 아침에 커핀 한잔 마시면 하루동안의 카페인의 효과가 지속되는 기술을 발표했다. 네슬레의 전문가에 따르면, 한 잔 마시면 하루 종일 원활하게 카페인 파워를 몸으로 느낄 수 있는 커피라든지... 또한 이 기술은 커피 이외의 제품도 여러가지 영양소에 유용 할 수 있는 잠재력을 포함하고 있다고도 말하고 있다. 이 과학의 뒷면에는 체내에 존재하는 자연 구조를 닮아.. 더보기
커피 섭취량을 급격히 증가하면 치매 걸릴 위험이 2배 심장병 예방, 당뇨병 예방, 파킨슨 병 예방 등, 특히 신경을 중심으로 몸에 좋은 영향을 주는 것으로지금까지의 연구에 의해 입증된 커피. 그러나 과연 하루에 몇 잔까지라면 효과가 있나....1,445명을 대상으로 연구를 실시 한 결과에 따라 건강을 위한 커피 섭취에 주의 사항이 밝혀졌다. - 커피 섭취, 급격히 증가하면 치매 위험이 2배1~2잔의 커피를 매일 마시는 습관이 있는 사람은 커피를 전혀 마시지 않는 사람에 비해 "경도인지 장애(MCI)"의 위험이 줄어드는 것으로 되어있다. 이것은 커피의 주성분 인 "카페인"에 신경을 치료하는 효과가 있기 때문. 그런데 65세에서 84세의 이탈리아 인을 대상으로 한 연구 The Italian Longitudinal Study on Aging에 따르면평소 커피를 .. 더보기
에너지를 충전하고 싶을 때...커피보다 엄마를 택하라? 하루중 최고 지루한 오후시간....그때 에너지를 충전하고 싶을 때는 무엇을 하시겠습니까? 커피를 마시고 카페인을 살짝 끌어 올리는 것도 좋지만, 좋아하는 사람과 함께하는 것이 훨씬 활력을얻을 수 있다는 것을 보여주는 조사도 있다. 어쨌든 전화를 들고 엄마에게 전화! http://vitalitycorner.com/tag/health-wellbeing/ 물론 가정 환경이 복잡한 경우 이것이 가장 좋은 방법이 아닐지도 모른다.Janet Nikolovski 박사와 Jack Groppel 박사가 최근 발표한 즉시 에너지를 충전할 수 있는 작은 행동(마이크로 버스트)의 연구에 따르면 엄마에게 전화 하는 것이 가장 좋다라는 것이다. 신체적인 활동은 확실히 에너지를 높일 수 있기 때문에 운동은 빠뜨리지 않도록 하는 것.. 더보기
커피, 얼마나 마셔야 과음일까? "나도 과음일까?...."라고 생각하면서도 왼손에는 커피...ㅠ.ㅠ 작은 종이컵의 커피, 양손을 잡아야만 하는 머그컵에 찰랑 찰랑 마시는 커피....하루 일상중 커피 타임을 기다리고 있는 사람도 있을 것이다. 커피 사랑!그만 나도 모르게 손이 가고, 좀 전에 마셨는데도, 또 커피를 들고 있는 자신.하지만 어떤 것이든지 정도라는 것이 있다. 졸리운 시간에 커피를 마시고 활기를 찾기도 하지만, 그것도 어느 정도를 넘으면 독이 되기도 한다.그럼....도대체 커피를 어느정도 마셔야 과음이 되는걸까? ■ 카페인이란?카페인은 잎이나 종자, 과일 등 다양한 식물에서 자연적으로 섭취할 수 있는 알칼로이드의 일종.이 다양한 식물 중에는 물론 커피 나무와 찻잎 등도 포함된다. 일반적이지는 않지만, 에루마 마테 나무와가라베.. 더보기
세계에서 가장 커피 소비가 많은 나라 당신은 하루 몇잔의 커피를 마시는가요? 아래 세계 지도는 비즈니스계 뉴스 사이트 Quartz가 시장 조사 회사 인 유로 모니터(Euromonitor)의 데이터를이용하여 만든 "커피당이 많은 나라는 어디? 라는 지도". 자료 출처 : Quartz 외출하면 캔 커피, 편의점, 커피숍, 스타 벅스 같은....무수하게 많은 커피와 만날 수 있다.하루를 커피에 둘러싸여 사는 사람들도 많다는... 지도에서 보면 우리나라도 세계에서 중간쯤은 위치하고 있다.43위 정도를 차지하고 있는데...생각보다 낮은 순위인가? ㅎㅎ 내가 많이 마셔서 커피소비도 우리나라가꽤 상위에 랭크할 줄 알았는데... 여튼 생각하기로는 미국이 많을 줄 알았는데...15위권. 그외 프랑스, 이탈리아, 브라질도 생각보다는 하위.무엇보다 의외인 것은.. 더보기
임신 중 커피는, 아기의 백혈병 위험 증가? 임신중의 음주와 흡연이 아기의 건강에 악영향을 미치는 것은 여러 연구에서 밝혀지고 있다.그리고 최신 연구에 따르면, 임신부가 커피를 과음할 경우 태어날 아기의 백혈병 위험이 높아질것이라고 한다. - 하루에 2잔으로 위험은 60% 증가전문지 "American Journal of Obstetrics and Gynaecology"에 게재 된 연구보고에 따르면 하루에2잔 마시면 60%, 4잔 이상은 72%의 위험이 높아진다고. 연구는 전세계적으로 지금까지 행해진 임신중의 커피가 아기에게 미치는 영향에 대해 실시한연구 20건을 분석하는 형태로 진행되었다. 연구진은 커피에 포함 된 카페인이 태아의 DNA를 자극하고 종양의 성장을 촉진시켜 버리는게아닐까라고 추측하고 있다. - 술이나 담배같은 수준으로 규제해야연구에 .. 더보기
커피 마시고 20분 낮잠, 뇌의 인지 기능 최고조! "커피"와 "낮잠"은 상반되는 것 같지만, 함께 먹으면 머리가 활짝 개인다고 한다. 원래 낮에 졸음이 밀려올 때, 잠 깨려고 커피를 마시는거 아닌가? 하여튼 이 놀라운 결과는 어떻게 해서 나온 것일까? - 낮잠자기 전, 커피로 인지 기능 증가 영국 Loughborough 대학의 Reyner LA씨에 따르면, 커피를 마시고 15분~20분 정도 낮잠을 자면 뇌의 인지 기능이 높아진다고 한다. 비록 무심코 잠 들어 버린 경우나 선잠 정도로도 효과가 있다고. 연구팀은 피험자에게 운전 자극 테스트를 받아달라고 부탁했는데, 위의 조건으로 낮잠을 잔 피험자 그룹이 가장 실수가 적었다고 한다. 또한 과거에 행해진 일본의 히로시마 대학의 실험에서는 24명의 젊은 남성에게 24시간 동안 여러 번 짧은 낮잠을 자 달라고 했.. 더보기