몸통을 단련하면 발이 빨라진다? 그 메커니즘이란....
2015. 6. 22.
몸통을 단련하면 발이 빨라진다....라고 하면 위화감을 기억하는 사람도 많을 것이다.그러나 육상에 있어서 톱 러너는, 몸통 단련에 달려 있다고 해도 과언이 아니다. 몸통은 모든 신체의움직임에 중요한 키워드. 몸통을 단련하면 다리가 빨라진다 라는 메커니즘에 대해 알아보자. - 톱 러너는 몸통을 단련몸통과 팔과 다리와 목을 제외 한 몸체, 즉 말그대로 몸의 "줄기"이다.나무에 비유하자면, 줄기가 있는 것은 몸통으로, 거기에서 팔과 다리, 그리고 손가락이 갈라져 있다. 몸통의 "줄기"와 팔과 다리의 "가지"의 가장 큰 차이점은 그 굵기에 있다.팔과 다리의 근육에 비해 배와 허리 근육이 큰 것은 보시는 바와 같이.... 그만큼 큰 힘을 만들어 내는것에 있다. 이것은 몸통이 힘을 발휘하는 원천임을 보여준다.달린다..
