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커피 잘못 마시는 습관 5가지

커피 잘못 마시는 습관 5가지

2018. 1. 30.

모든 이들이 좋아하는 커피.... ㅎㅎ 당연히 몸 생각해서 잘 안마시는 사람들도 있겠지만...그것도 잘못알고 있는 사실. 하루에 부어라 마셔라 그렇게 먹지 않는 이상...그리 나쁘지는 않다고 한다. 여튼 그건 그렇고...많은 사람들이 좋아하는 커피! 여러분은 커피를 마실 때 어떻게 마시는가요? 그냥 커피만? 아니면 다른 어떤거와 함께? 아침, 식후, 스위티 등....커피를 마시는 시간도 각기 다를텐데... 어떤 사람들은 커피를 마실 때 꼭 함께 먹는 사람들도 있는데..평소 아무렇지도 않은 습관이 건강에 해를 주고 있다고 하니 어떤것들이 커피와 마시면 또는 잘못된 습관인지 알아보자~~~ ■ 1.자고 일어나서 바로 마시는.... 아침에 일어나자 마자 커피를 찾는 사람들도 있다. 커피에는 카페인이 포함되어 있..
코막힘 해소에는 따뜻한 손으로 누르면 해결

코막힘 해소에는 따뜻한 손으로 누르면 해결

2018. 1. 14.

감기와 독감에 걸려 콧물이 나오는 것은, 몸이 바이러스와 싸우고 있다는 증거. 그렇다고는 해도, 코 막힘은 힘든 것이다. 그래서 감기와 독감에 걸렸을 때 기억해두면 편리한 팁이 있다. 그것은 막힌 코가 자연스럽게 뚫리는 "코 막힘 해소" 방법이다. - 코 막힘에 효과있는 경혈은 "풍지(風池)"감기와 독감에 걸렸을 때, 막힌 코가 자연스럽게 뚫리는 "코 막힘 경혈"은 풍지를 누르는 것이다. 풍지는 코 막힘이나 재채기를 개선하는데 아주 효과적이다. http://ashita-seikatsu.jp/blogs/26033 풍지의 포인트는 목 뒤쪽 주변. 헤어 라인의 움푹 파진 좌우로 하나씩 있다. 양손으로 뒤통수를 감싸듯이 하면서 엄지 손가락으로 헤어 라인에 있는 경혈을 눌러보자. 코 막힘 해소하기 위해 풍지를 누..
프랑스의 풍수로 보는 침실 환경

프랑스의 풍수로 보는 침실 환경

2018. 1. 8.

피곤한데 좀처럼 잠들지 못하는...이런 경험은 누구나 있을 법하다. 그래서 이번에는 풍수에 대해서 약간 배워 침실 분위기를 바꾸고, 잠을 잘 잘 수 있는 방법을 알아보자. 여기에 소개된 것은 프랑스에서 유행중인 프렌치 풍수...쉽게 할 수 있는 것들이기 때문에 오늘 밤 부터 바로 할 수도 있다. 1. 열려있는 공간에 신경을~~풍수에서는 더러운 세탁물이나 신발이 널려있는 공간은 좋지 않다고 되어있다. 통로가 되는 곳들은 물건들을 걸리적거리지 않게 선반과 상자등으로 구성하여 불필요한 가구도 집어 넣어, 가능한 한 넓은 공간에 좋은 에너지가 흐르고 순환 할 수 있도록 하는 것이 중요하다. 2. 침대 위치 및 방향, 침대 아래 공간침대는 창쪽 대신 벽을 등지게 놓고 출입문이 보이는 위치가 베스트. 또한 천연 소..
딸꾹질 멈추는 확실한 방법은...귀를 막아라?

딸꾹질 멈추는 확실한 방법은...귀를 막아라?

2017. 12. 5.

난감한 상황에서 딸꿀질이 나오면....말대로 난감한 상황이 된다. 민망한 순간이기도 하고....그렇다고 누가 뭐라하는 사람은 없다.혼자만 쑥스러울 뿐이다. 우리가 익히 알고 있는 딸꾹질 멈추는 방법은.....갑자기 놀래켜 주거나, 컵을 반대편으로 마시는 방법 등 옛날부터 다양한 전설(?)이 내려오고 있다. 사실 30초만에 확실하게 딸꾹질을 멈추게 하는 방법이 있다.그것이 뭔 방법인고 하니~~~ - 딸꾹질은 숨골(연수, 延髄)이 흥분하면 발생딸꾹질은 횡경막의 경련과 성대의 폐쇄가 동시에 일어나는 현상.이것은 폐에 물이 들어가지 못하도록 하는 반사적인 것으로 알려져 있다. 목에 있는 스위치가 자극되면 숨골이 흥분. 횡경막의 경련과 성대의 폐쇄가 일어난다. 하지만 물을 넣지 않기 위해서라면 딸꾹질은 1회만으로..
사진빨이 좋아지는 10가지 방법

사진빨이 좋아지는 10가지 방법

2017. 11. 22.

블로그, 사진으로 보내는 메일, 트위터, Flickr 등 최근에는 사진을 찎어서 자신만 보는게 아니고 여러사람들과 공유를 할 기회가 많다. 알고 지내는 사람뿐만 아니라 공개적으로 보여지거나 하기 때문에 자신의 얼굴이 누구에게라도 보여지더라도...이왕이면 잘 나왔으면 좋겠죠? 아마 모든 사람들이 다 똑같을 것이다. 아무리 기습적으로 찍혀도 "음...이정도면 괜찮겠지?" 할 정도의 사진을 남길 수 있도록, 사진빨이 좋아지는 요령을 알아두자. 이 방법은 전문 포토그래퍼가 말하는 사진빨이 좋아지는 10가지 방법이다. picture 1.시선은 카메라 렌즈 약간 위쪽얼굴은 쭉 빼고...턱은 약간 아래로~~ 2.혀로 치아의 뒷면을 가볍게 누르면서 미소를 띤다.아랫니에 살짝 대면...이것이 자연적인 미소 3.팔은 몸 ..
15분의 여유시간으로 온라인에서 할 수 있는 유용한 것들

15분의 여유시간으로 온라인에서 할 수 있는 유용한 것들

2017. 2. 10.

우리들은 시간이 정해진 긴 시간에 대한 것은 걱정하지만 몇 분이나 몇 초 같은 짧은 시간은 아무렇지도 않게 생각하고 그냥 무의미하게 보낼때가 많다. 그런 짜투리 시간을 뭔가 도움이 되게 활용하고 싶지는 않는가요? 인터넷이나 스마트폰으로부터 떨어져서 머리를 식힐 수 있는 휴식 시간은 필요하다. 하지만 생산성을 향상 시키기 위해 시간을 최대한 절약하여 보다 효율적인 것에 시간을 소요하면 더 좋죠? 만약 당신에게 15분이라는 시간이 주어졌을 때, 온라인으로 할 수 있는 생산적인 활동은 뭐가 있을까요? 여가 시간을 조금이라도 활용하고 싶으신 분들은 참고해보세요. 15분간 잠깐 디비자는것도 하나의 좋은 방법이 되는~~ 1. 매일 새로운 것을 배운다.인터넷에는 몇 분 단위로 새로운 것을 배울 수 있는 사이트는 별의..
음식을 오랫동안 보관하는 10가지 방법

음식을 오랫동안 보관하는 10가지 방법

2017. 2. 10.

음식을 낭비하고 싶지 않은 마음은....누구나 똑 같을 것이다.구입할 때는 바로 먹을것 같아 구입했지만, 조금씩 늦춰지다보면 못먹고 버릴 때도 많다.그럴 때는 정말 아깝죠? 냉장고에 넣어둔다고 해도...어느 정도 지나면 좀 먹기가 껄적지근할 때가 많은데, 조금이라도음식(재료)들이 오래가는 방법은 없을까? 실생활에 많이 사용되는 음식을 오래가게 하는 보관법 10가지를 알아보자. - 바나나는 뿌리쪽을 랩으로 싸둔다.이것으로 오래가는 이유는 확실하게 알수있다.바나나는 효소 적갈변(갈색으로 변색하는)과 부패 에틸렌 가스를 방출하므로, 어떤 과일이라도근처에 놔두면 저절로 익어버린다. 에틸렌 가스는 바나나 뿌리 부분으로 부터 나오므로 이 부분을랩으로 싸 두면, 숙성 속도가 완만하게 된다. - 허브 오일과 함께 냉동..
올바른 화장품 보관법

올바른 화장품 보관법

2017. 2. 10.

화장수 등은 냉장고에 보관하는 것이 좋다고 전해지고 있지만, 냉장고에서의 저장이 정말 필요 한 것과 그렇지 않은 것을 제대로 구별하고 있습니까? 만약 잘못되었다면, 화장품의 본래의 성능을 잃는 것은 당연.... 1. 네일(매니큐어)는 건조로부터 지키자직사광선이나 열에 의해 변색되거나 열화하기도 쉬운 것이 매니큐어. 사실 냉장고에 보관하면 매니큐어의 건조를 막을 수 있기 때문에, 언제라도 살 때 그대로의 색상을 유지한다. 사용 후 뚜껑을 제대로 닫아 냉장고에 보관하도록 하자. 2. 향수도 냉장고에향수는 햇빛이나 열에 노출되면 화학 변화가 일어나 변질되어 버릴 가능성이 있다. 매니큐어 뿐만 아니라, 냉장고에 저장이 필요한 상품이다. 또한 빛과 열뿐만 아니라 마치 와인처럼 공기에 접하는 것으로도 성격이 바뀌어..
회식과 다이어트 중...상황별로 "부족하기 쉬운 영양소"

회식과 다이어트 중...상황별로 "부족하기 쉬운 영양소"

2016. 11. 16.

올해도 이제 얼마 남지 않았다. 앞으로의 계절, 크리스마스, 송년회, 신년회...로 계획이 풀로 차있고, 연말연시는 모임으로 보내는 사람도 많을 것인데... 또한, 겨울 중량을 걱정하고 다이어트에 힘쓰고 있고, 건조한 공기로 감기에 걸리기 쉬운 계절이기 때문에, 불필요하게 "영양부족"도 걱정이다. 이 "영양 부족"이라는 것은, 평범한 일상 생활을 하고 있어도, 영양 부족이 되어 버릴 수도 있는 것. 1. 음주자에 많은 영양 부족 백약지장(百藥之長)이라고 불리는 술. 우리나라 음주 습관이 있는 사람의 비율은 남성이 34.6%, 여성은 8.2%. 그리고 그 중에서도 생활 습관병의 위험을 증가시킬 정도의 양을 음주하는 비율은 남성이 15.8%, 여성 8.8%나 존재하고 있다는 것이다. 특히 여성은 사회에서의 ..
습도 많은 날의 달리기가 평소보다 느린 이유

습도 많은 날의 달리기가 평소보다 느린 이유

2016. 9. 9.

밖이 더우면 더울수록 달리기 속도는 느리지만, 습기도 느려지는 원인이다. 습도가 높으면 땀이 평소처럼 휘발하지 않고 몸을 식혀주지 않기 때문이다. 그 결과 몸이 과열되지 않도록 빠르게 달릴 수 없게 된다. "Runners Connect"의 차트에서는, 습기가 어느 정도 달리기에 영향을 주는지를 수치로 표시하고 있다. 몸이 과열하는 요인은 개인의 몸의 크기와 모양, 더위에 내성이 다양하므로, 이 수치는 어디까지나 기준이다.(덩치가 클수록 과열되기 쉽다) 차트를 사용하기 전에, 우선 노점(공기중의 수증기가 응고하는 온도)을 아는 것부터 시작. 오늘의 온도와 습도를 노점 계산기에 입력 한 후, 얼마나 런닝 시간이 느려지는가를 알아보자. 예를 들어, 오늘의 일기 예보에서 기온이 25℃, 습도는 85%라고 한다면..