운동하는 시점에 따라 체내 시계를 의도적으로 바꿀 수있다?
2020. 6. 18.
대부분의 생물에는 "체내 시계" 혹은 "활동 일주기"라고하는 24시간 주기로 변화하는 생리 현상이 존재한다. 체내 시계에 의해 생물은 외부의 명암 사이클에 대응하고 행동이 활동 또는 중단하고, 칼로리 소비를 조절하여 배가되기도 하지만, 이 체내 시계가 운동으로 조정할 수 있다는 것이 쥐를 사용한 실험에서 밝혀졌다. 쥐는 야행성으로, 밖이 어두울 때 활동하고, 밖이 밝아지면 휴지기를 갖는다. 플로리다 대학의 연구팀은, 30마리의 암컷 쥐에게 1시간의 운동을, "휴지기 도중", "휴지기 말", "활동기 도중"의 하루에 3회를 실행시키도록 시켰다. 그랬더니, 휴지기의 중간에 운동을 한 쥐에게서는, 체내 시계가 대략 100분정도 앞당겨진 것으로 밝혀졌다. 반대로, 휴지기의 말에 운동을 한 쥐에게서는 체내 시계가..