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좋은 습관을 만들기 위해서 알아두어야 할 것

습관을 형성하는데 약 21일(3주, 또는 28일 또는 30일)을 필요로 한다는 설을 아시는 분도 계시리라.그러나 런던 대학에 따르면, 습관 형성 과정은 실제로는 더 많은 시간이 걸리고, 21일 이라고 하는 것은 미신이라고 한다. "21일 설"은 맥스웰 몰츠(Maxwell Maltz) 박사가 쓴 자기 계발 책 "Psycho Cybernetics"에서 유래. "우리가 가지고 있는 본래 이미지가 바뀔 때까지는 일반적으로 최소 약 21일 소요된다.성형 수술을 실시한 후 그 환자가 자신의 새로운 모습에 익숙해지기 까지 평균 약 21일이 소요된다.팔이나 다리가 절단 된 경우 손발의 유령이 21일 정도 남아있다. 또한 새 집이 내 집 처럼 보일 때까지 약 3주간 소요된다. 예와 다른 경우에도 이전 이미지가 사라져 가..