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위장을 젊고 튼튼하게 하는 방법

젊고 건강한 위(胃)는 "식사에 소요되는 시간"과 "세로토닌 분비"에 따라 좌우된다고 한다.그렇다고는 해도 평소 생활하던 습관을 갑자기 바꾸는 것은 어렵다. 그래서 쉽게 바로 실천할 수 있는...위를 젊게 유지하는 건강법에 대해 알아보자. 간단히 말해서..."위 워밍업"은 누구라도 곧바로 실천할 수 있는 것으로, 위가 젊음으로 이어질 수 있는 건강법이라고 하니 잘 알아뒀다가 해보면 어떨까? 위장에 음식이 들어가기 전에, 어떤 상태에 있는지가 의외로 중요한 포인트.아무런 준비도 하지 않았는데, 음식이 들어온다면....위가 제대로 받아 들일 준비를 하고 있어야위의 기능은 원활하게 잘 되겠죠? 하나는 "스트레칭". 이것이 위의 혈류를 좋게 한다. 음식이 들어가기 전에 위의 혈류가 좋아져야 소화에 좋다. 소화가..