회식과 다이어트 중...상황별로 "부족하기 쉬운 영양소"
2016. 11. 16.
올해도 이제 얼마 남지 않았다. 앞으로의 계절, 크리스마스, 송년회, 신년회...로 계획이 풀로 차있고, 연말연시는 모임으로 보내는 사람도 많을 것인데... 또한, 겨울 중량을 걱정하고 다이어트에 힘쓰고 있고, 건조한 공기로 감기에 걸리기 쉬운 계절이기 때문에, 불필요하게 "영양부족"도 걱정이다. 이 "영양 부족"이라는 것은, 평범한 일상 생활을 하고 있어도, 영양 부족이 되어 버릴 수도 있는 것. 1. 음주자에 많은 영양 부족 백약지장(百藥之長)이라고 불리는 술. 우리나라 음주 습관이 있는 사람의 비율은 남성이 34.6%, 여성은 8.2%. 그리고 그 중에서도 생활 습관병의 위험을 증가시킬 정도의 양을 음주하는 비율은 남성이 15.8%, 여성 8.8%나 존재하고 있다는 것이다. 특히 여성은 사회에서의 ..
