상황에 따른 우리 몸에 알맞은 음료는?
2015. 6. 10.
우리 주변에는 다양한 음료들이 엄청나게 많다.맛으로 생각하여 먹을 수도 있고, 또 몸을 생각해서 먹는 음료들도 있는데....만약 상황에 따라 마신다면, 우리몸에 훨씬 좋은 작용을 할 것이다. - 근육을 업우유를 마시면 근육 증강이 된다.근육을 업 시키는 단백질 유청과 카제인(모두 필수 아미노산을 가지고)이 포함. - 체중을 줄이려면녹차와 자몽 주스녹차는 세계에서 가장 널리 알려진 음료. 자몽 주스는 체중 감량의 이점을 가지고 있으며,밥 먹을때 1/2 정도의 자몽 주스는 그냥 마시는 것보다 훨씬 효과가 좋다. - 피로 회복물, 초콜릿 우유, 스포츠 드링크운동후 가장 중요한 물이나 땀을 흘린 만큼 물을 마시면 좋다.초콜릿 우유는 운동후 회복을 도울 수 있다. - 격렬한 운동물, 타트 체리 주스, 코코넛 - ..
