체지방을 줄이려면....하루 녹차 7잔과 적당한 운동
2015. 6. 11.
많은 사람들이 즐겨마시는 녹차. 지금까지의 연구에서 면역력 향상과 콜레스테롤 억제 등 건강면에서다양한 장점이 있는 것으로 밝혀지고 있다. 그리고 다이어트에도 빼놓을 수 없는 것이 지방 연소를 높이는 작용이 있다고.이점에 대해 최근 실시한 연구에서 새로운 사실이 밝혀졌다. 평소 적당한 운동을 하는 사람이 1일 7잔의 녹차를 마시면 체지방을 더 줄일 수 있을 것이라고 한다. - 체지방의 감소 폭, 1.63% 많은영국 앵글리아 러스킨 대학의 연구팀이 14명을 대상으로 실시한 실험에서 밝혀졌다. 실험에서는 7명에게 카페인 없는 녹차 추출물 571 밀리그램을 포함한 캡슐을 1일 1개, 나머지 7명에게는위약을 4주 복용 해달라고 했다. 그 결과, 녹차 캡슐을 복용 한 그룹은 위약 그룹에 비해 체지방을 1.63% 더..
