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다이어트를 힘들게하는 최고의 강적?

다이어트를 힘들게하는 최고의 강적?

2015. 11. 10.

다이어트는 하고 있는데 이상하게 변함이 없다!...한탄하는 사람들...무엇을 먹었는지, 무엇을 마셨는지를 반성하는 것이 좋을 것 같다. 다이어트에 달콤한 과자와 기름진 음식이 대체로 최대의 강적이라 생각되기 쉽지만, 사실 주류야말로 다이어트 실패의 원인 인 것으로 나타났다. 영국 버밍엄 대학의 헤더 맥키 여사는 80명의 남녀 다이어트에 도전 해달라고 하고 그동안 어떤 충동이 있게 되었는지 사소한 것이라도 모두 기록해 달라고 했다. 전자 수첩에 기록을 입력할 때, 그 때의 기분이나 유혹을 받았는지도 함께 적어 달라고 했다. View image | gettyimages.com 그 결과, 피험자는 일주일 중 평균 11회, 다이어트를 방해하는 어떤 충동을 느꼈으며, 그 중 절반은 유혹에 굴복 했던 것으로 나타났..
술 취하면 말이 많아지는 이유

술 취하면 말이 많아지는 이유

2015. 11. 9.

술에 취해 필요 없이 막 떠들어 누군가를 화나게 한 경험은 술을 마신 경험이 있는 사람이라면 다들 있을 것이다. 어째서 이런 일이 일어나는 것일까? 그같은 일이 벌어지는 이유가 밝혀졌다고 한다. 미국 시카고 일리노이 대학 연구팀이 MRI 스캔을 사용하여 실시한 연구에 따르면, 단 한 잔의 와인이라도 행동의 제어를 담당하는 뇌의 편도체라는 부분과 전두엽 피질의 일부 위협을 알리는 안와 전두엽 피질 사이의 통신이 방해되어 버리는 것으로 나타났다고 한다. 이 부분의 전달이 잘되지 않게되면 음주에 흔히 볼 수 있는 제지불능이나 공격성, 자폐 등의 증상이 일어나는 것 외에도 다른 사람의 감정을 잘 읽을 수 없으며, 상처되는 말을 하기도 한다고 한다. 실험에서는 12명의 피험자를 두 그룹으로 나누어 한 그룹에는 알..
하루 술 3잔 이상으로 간암에 걸릴 위험이 높아진다?

하루 술 3잔 이상으로 간암에 걸릴 위험이 높아진다?

2015. 3. 28.

세계 암 연구 기금이 미국 암 연구 협회의 협력하에 간암의 위험에 관한 연구 결과 "Diet, Nutrition, Physical Activityand Liver Cancer"를 발표했다. 그에 따르면, 1일 3잔 이상의 음주로 간암에 걸릴 위험이 올라가는 것으로 나타났다.(한잔이라면 알코올 14g, 맥주라면 작은 병 1병, 와인이라면 한 잔 정도) - 820만 명분의 연구 데이터를 분석이 연구는 세계 암 연구 기금의 지속적인 프로젝트의 일환으로 진행된 것. 연구팀은 지난 34건의 연구 결과보다 약 820만 명의 데이터(그 중 간암의 증례는 약 2만 4500건)를 수집 분석하고식생활, 신체 활동, 체중과 간암으로 되는 위험과의 관계를 조사했다. - 1일 와인 3잔 이상 위험 up그 결과, 1일 3잔 이상..