식욕을 억제하고 살찌지 않기위한 10가지 방법
2015. 10. 17.
식욕이라는 것은 단순히 배가 고프다는 것 뿐만 아니라, 정신 상태나 상황에 따라 달라질 것이다. 예를 들어, 스트레스가 쌓여 있기 때문에 아무것도 할 수 없기 때문에, 그냥 점심 시간이니까라는 것만으로도 배가 고프지도 않는데 마구 먹어 버릴 수도 있다. 하지만 진짜 배가 고프지도 않는데 밥을 먹어버리면, 당연하지만 중량이 늘어나기는 한다. 많이 먹어 살이 찐 후에 체중을 다운시키는 것은 무척 힘든다. 그렇기 때문에, 먹기 전에 식욕을 억제한다는 것은 중요한 다이어트 방법중의 하나이다. 그렇다고는 해도, 자신의 의지만으로 식욕을 억제한다면 힘들고 고생이 뒤따른다. 그래서 자연적으로 식욕이 없어져 버릴 수 있는 방법은 혹시 없을까? 다음 사항들을 곰곰히 잘 생각해보자. View image | gettyima..
