에너지를 충전하고 싶을 때...커피보다 엄마를 택하라?

하루중 최고 지루한 오후시간....

그때 에너지를 충전하고 싶을 때는 무엇을 하시겠습니까?


커피를 마시고 카페인을 살짝 끌어 올리는 것도 좋지만, 좋아하는 사람과 함께하는 것이 훨씬 활력을

얻을 수 있다는 것을 보여주는 조사도 있다. 어쨌든 전화를 들고 엄마에게 전화!


http://vitalitycorner.com/tag/health-wellbeing/


물론 가정 환경이 복잡한 경우 이것이 가장 좋은 방법이 아닐지도 모른다.

Janet Nikolovski 박사와 Jack Groppel 박사가 최근 발표한 즉시 에너지를 충전할 수 있는 작은 행동

(마이크로 버스트)의 연구에 따르면 엄마에게 전화 하는 것이 가장 좋다라는 것이다.


신체적인 활동은 확실히 에너지를 높일 수 있기 때문에 운동은 빠뜨리지 않도록 하는 것이 좋은것은

사실이다. 그러나, 사람과 교류하는 것, 특히 자신이 좋아하는 사람이나 사랑하는 사람과의 교류도

또한 에너지원이다. 그러나 교류하는 상대와는 잘 통하는 사이라야~~


이 연구에서 가장 관심을 끄는 것은 신체 활동만 에너지를 끌어 올리는 것이 아니다라는 것이다.

사람과의 교류도 에너지가 되지만 적절한 상대가 아니면 안된다. "동료와의 대화는 사랑하는 사람과의

대화보다 훨씬 덜하다"라고 Nikolovski 박사는 말한다.


에너지를 올리는 것을 1~10점으로 평가하고, 기본 에너지 충전을 커피로 설정 비교했다.

"에너지가 충전 되었다 라고 느낄 때는 카페인을 섭취하고 있는 상태이다. 에너지 수준을 보고 30분

전에 커피를 마신 사람은 커피의 에너지 충전에 6.8점을 매겼다. 그리고 사랑하는 사람과 대화 한 사람은

어땠을까? 그들은 무려 7~10점을 매겼다는 것이다.


즉, 업무 중에 자신의 감정을 올려야 할 때에는 에스프레소를 마시는 것보다 사랑하는 사람에게 전화

하는 것이 좋다는 것이다.


이 조사가 아직 예비 단계의 것으로, 아직 논문으로 발표되지는 않았지만.....

개인적으로 생각해도 좋아하는 사람과 대화하는 것이 훨씬 에너지가 충만 될 것 같다는 생각.

당연히 전화 할 때도 웃음을 머금게 되고~~