하루에 커피를 몇잔 정도 마십니까?
저는 원래 커피를 좋아하고 즐겨마시기 때문에 하루 석잔~넉잔 마시는 편입니다. 그것도 일회용 믹서커피로~~~
특히 야간 근무일때는 5~6잔이 넘어가기도 합니다.
그렇지만 주위의 사람들은 몸에 해롭다고 될 수 있으면 먹지 않으려고 하는 사람이 점점 늘어가는 추세죠~~우리는 천성이 몸에 좋은건 잘 안먹고 나쁜것만 입에 착착 달라붙으니까요~~
하여튼 카페인이라는 성분때문에 많이 마시면 좋지않다고 하는데...또 어떤 쪽에서는 하루 3~4잔도 괜찮다고 하고...
어찌되었든 커피를 좋아하는 사람도 마시다가도 간혹 카페인 섭취량에 조금 걱정이 되기도 합니다.
그럼 카페인이 우리 몸에 어떠한 영향을 미칠까요? 뭐 상식으로 통하는 커피를 마시면 잠이 온다...졸음을 깨워준다 등 여러가지가 있겠지만 다음 동영상을 보시면 대충 감을 잡으실 수 있을런가 모르겠네요...
뭐 영어로 설명하는데....대충 아래와 같은 이야기~
▶세계에서 하루 카페인의 소비량은 약 300톤. 이 양은 지구에 살고있는 모든 사람(어린이 포함) 커피 한 잔씩 돌아가는 양이라고 한다.
▶세계 최대의 커피 수입국은 미국이고 대부분을 수입에 의존하고 있다. 커피는 북회귀선과 남회귀선 사이의 커피벨트라고 하는 범위내에서만 생산되기에 미국은 하와이가 유일한 커피생산지로 되어있다.
▶인구 1인당 가장 많은 커피를 마시는 나라는 핀란드, 노르웨이, 아이슬란드, 덴마크, 네덜란드 순으로 되어있다. 핀란드는 미국 평균의 3배 가까이 퍼마신다고 한다..^^;
▶카페인에는 커피 나무에 붙어 사는 벌레를 마비시키거나 죽이는 살충효과가 있다고 한다. 즉 치명적인 것이 있는데, 체중이 1그램 밖에 되지 않는 벌레일 경우이다. 그러니까 인간의 50%를 죽음에 이르게 하는 양은 계산해보면...
"체중kg × 150mg"...체중 1kg당 라떼 한잔에 해당하기 때문에 사람의 몸무게가 50kg인 사람이 카페라떼 50잔을 한꺼번에 마시지 않는한...괜찮다고 한다. 헉! 정말? 그런데 몸에 축적되지는 않는지 모르겠구만~~~
▶단, 매우 드문 경우지만...다이어트 알약과 자극제를 함께 복용하고 순수 카페인을 다량 섭취한 경우에 사망에 이른 경우도 있다고 하니....과다 섭취는 피하는게 상책.
▶또한 카페인 중독은 다른 마약 중독과 달리 갑자기 끊어도 전혀 몸에 이상이 없다. 마약같은 경우는 갑자기 끊으면 어떻게 되는가? 그렇지만 카페인은 그럴 염려가 없다고 하니~~퍼마셔도 괜찮다?
▶카페인은 사람을 행복하게 하는 도파민을 내는 작용이 있어 두통을 없앤다....음...저도 그런 경우가 있긴한데...반대로 너무 많이 마시니 두통이 엄습..ㅠ.ㅠ
▶카페인은 세계에서 가장 많이 사용되고 있는 정신 활성 드래그로 집중력을 높이고 피로를 경감시키고, 기억력을 강화한다고 하는데...정말 믿을 수 있는지는 모르겠네요. 그럼 공부하는 학생들에게 먹이면? 어떻게 될까?
▶잘 아시다시피 커피는 목숨을 위협하는 음식이 아니다...모르지 세숫대야 양만큼 쏟아부으면 모를까~~그렇기 때문에 적당한 양은 심장 질환이나 당뇨병, 파킨스병을 막는 효과도 있다고 알려져있다.
▶편두통의 치료에 약간은 도움이 되기때문에 좌약식으로 해서 복용할 수 있다? 뭔 소리?
▶1600년대의 유럽은 맥주와 진토닉을 주로 마셨는데...그 후로 커피와 홍차를 마시고난뒤부터 지적인 측면에서 굉장한 발전을 이룩하였다고 하는데....
이렇게 봐서는 카페인을 과다섭취하는것만 피하면 적당히 몸에 좋다고 하는데, 과유불급이라고 뭐든지 많으면 탈이 나니 적당히 즐기면 좋을것 같다....
